-A +A
«عكاظ» (جدة) okaz_online@
كشف موقع 24ae مجموعة من الأطعمة يمكن أن تساهم في الإقلاع عن التدخين، وقال إن التقليل من استهلاك السجائر خطوة مهمة سواء كان الهدف الإقلاع النهائي في خطوة تالية، أو تجنب الإصابة من أمراض خطيرة مثل «كورونا» أو السرطان أو السكري أو القلب، وأشار إلى أن أدلة توجد على أن بعض الأطعمة تقلّل أو تزيد الرغبة في استهلاك النيكوتين، وبالتالي خفض استهلاك الدخان أو تحفيز تعاطيه، بينها الحبوب والبقوليات التي يفضل تناولها على الإفطار كونها تقلل الرغبة في اشتهاء النيكوتين، ونصح الموقع بتناول وتجنب عدد من الأطعمة.

1- تناول حبوب الشوفان صباحاً


2- استخدام القرفة المتكرر

3- تخفيف ملح الطعام

4- تناول التفاح يومياً

5- شرب 8 أكواب ماء يومياً